Muskelmassan blir större, du kan hoppa högre och får större maximal muskelstyrka om benträningen periodiseras och förläggs till första halvan av menscykeln, visar Umeåforskaren Lisbeth Wikström-Frisén i en kommande avhandling.
Länk.
Mer forskning på kvinnor och träning, tack! Nå, oklart ifall jag har något som liknar en menscykel, så jag får väl fortsätta ha bendagar varje dag, liksom, slav style.
(Jag är polack, så jag får skämta om sånt här... pfft, som jag det skulle stoppa mig!)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar